idag har jag haft ångest hela dagen och det gjorde inte det bättre att jag åt ute med ett par kompisar plus att jag fick lite smått & gott av farmor. jag känner mig så hemsk när jag sticker ner fingrarna åter igen för att få tillbaks den där känslan som gör att ångesten försvinner och får en att må bra, nu när jag ändå har bett om hjälp.  men det går inte en enda dag utan att jag vill stoppa ner fingrarna, bara rensa .. jag vet seriöst inte hur jag ska lyckas, men jag vill.